大学生抑郁症发病率攀升 “心灵感冒”要对症下药

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  大三刚开学,林欣然就发现这麼管不住当时人的情绪了。

  有一个 多人剪辑视频作业总要时不时冲当时人发火、继而大哭;晚上躺在床上盯着天花板,一看好多好多 一整夜;开始英文我其实很讨厌当时人;刻意疏远附进每其他人……连续的失眠和繁重的学业交织,让林欣然我其实当时人每天都无精打采、疲惫不堪,生活似乎也一度“乱了套”。

  林欣然尝试了好多好多 法子调节当时人的情绪。比如,睡不着的很久 就不停地做事情来麻痹当时人;或是有一个 多人安静地坐下来读几本书。然而,有有哪些努力还是太难让她摆脱掉情绪中挥之不去的“丧”。

  她选着去了学校所在城市的一家三甲医院,最终确诊了当时人的种种负面情绪属于抑郁和焦虑的症状。走出医院的那一刻,她时不时有种如释重负的感觉。“我有一个 多人坐在出租车上哭了愿意,也真不知道为有哪些,时不时就太难受,像憋了愿意。”林欣然说。

  7月29日,《中国青年报》刊发《大学生抑郁症发病率逐年攀升 大一和大三高发》引发读者广泛关注。有31.2万日本日本网友 参与了中国青年报微博发起的“大学生抑郁症发病率逐年攀升,你我其实当时人有抑郁倾向吗”的网络投票。

  其中,超过半数投票者认为,当时人“有轻微的情绪低落 可自我调节”;而认为当时人“有抑郁倾向且情况很严重”的投票者达到了8.十五万,占总人数的27.6%。超过两万名日本日本网友 在微博留言,其中不仅其他同学提到当时人与抑郁症抗争的经历,更多的是表达了对大学生抑郁症高发问題报告 的密切关注。

  一项研究显示,高校的心理健康问題报告 形势严峻,大学生心理疾病患病率呈现逐年上升趋势。贵州医科大学大学生心理健康教育与咨询中心主任、贵州医科大学附属医院心理科主任王艺明指出,抑郁症会意味着大学生的学习和珍活能力下降、不愿意和他人沟通、睡眠不好等问題报告 ,严重者总要有伤害当时人甚至伤害他人等极端行为。“为宜有15%的抑郁症患者有自杀的想法,因此会反复尝试自杀。”王艺明说。

  “迷茫”是大一大三的高频词

  通过长期研究,不少专家都认为,大一和大三是抑郁症的高发期。北京师范大学心理学部教授、博士生导师蔺秀云指出,大一是有一个 多适应期,不仅要适应新的学习、生活法子,不到适应身边优秀的同龄人带来的压力。而大三下学期面临新的选着,学生不到为考研、出国或就业等未来的发展方向做准备,有有哪些变动带来的不选着性也可能性会伴随许多抑郁情绪。

  台湾南华大学生死学系所教授游金潾的研究结果也指出,大一要从依赖阶段走向独立阶段,在探索当时人要走向何方的很久 ,会迷茫、会困惑;大三要面对人生的重要选着,有可能性埋怨专业选的不对,可能性担心很久 的读研和工作,焦虑更多。此外,王艺明还提到,许多学生在大三时不仅面临自身选着带来的压力,还可能性背负着家庭的希望或重任,有有哪些也会加重我们都都我们都的心里负担。

  大学校园里的文博是身边人眼中的“活跃分子”。他喜欢唱歌、热爱拍照,几乎每天总要在我们都都我们都圈里分享当时人的生活点滴。而在我们都都我们都圈肩上,他却长期受到抑郁症的困扰。

  初入大学时,文博发现,和高中阶段每其他人都只为高考你你这有一个多目标努力不同,大学里的每有一个 多人都是每其他人不同的选着。身边的我们都都我们都来来去去,他却一下子真不知道当时人应该在大学里做些有哪些,“迷茫”是文博提到最多的词。

  加入不同的社团、参加各种校园活动、尝试创业项目……在外人看来,文博的生活充沛多彩,他总能把当时人的时间安排得满满当当。而他却我其实,当时人内心十分焦虑,这麼不愿意和人接触,甚至记忆力也下降了。大二上学期,文博在一家医院被确诊为抑郁症,按照医生的建议他开始英文接受药物治疗。

  蔺秀云指出,大学生要树立有一个 多合理的目标,既要接纳当时人的不足英文,也要更多的发现当时人的长处。“人生有好多好多 条路,不言而喻强迫当时人过于完美。”她提到,抑郁也可能性是一种 积极作用。“不到提醒当时人去面对不到处理的问題报告 ,而在没处理很久 并能给当时人有一个 多表现不好的理由。”蔺秀云说。

  迈过病耻感,“心灵感冒”不言而喻可怕

  在搜索引擎中输入“自杀”你你这些关键词,网页自动向陈可甜弹出了在线问诊链接。电脑另一端的医生建议她去医院心理科看看。

  我们都都我们都圈里的陈可甜喜欢二次元、热爱美食,时不时发许多当时人穿着JK制服“凹造型”的照片。而我们都都我们都圈肩上,你你这些今年刚大学毕业的女孩,整天把当时人关在当时人的世界里,她不愿意逛街,也记不住熟人的名字,会时不时地流泪。严重时,陈可甜晚上睡觉时能醒来六七次,时不时在深更深更半夜三四点醒来时想到自杀。她甚至写好了遗书,麻烦当我们都们都我们都帮她照顾父母。

  今年6月初,陈可甜打电话告诉我们都都我们都当时人可能性生病了。“她说让他说 想得这麼来不要 ,看开点儿,多出去看看。”挂上电话后,她我其实,当时人和别人许多不一样。

  通过互联网挂号,不敢和父母沟通,甚至医生建议陈可甜住院治疗,也被她拒绝了。“有有哪些你隐藏了愿意的问題报告 不用想告诉任何人的,当时人走这麼去别人也这麼子走进来。”而令陈可甜苦恼的,除了难以自控的情绪,更多的还是身边人对抑郁症患者的不理解。

  “我们都都我们都给我办好了瑜伽卡,约了老师等着我去上课,好多好多 我根本这麼子出门。”陈可甜说,“他就会不得劲生气,想不通我为有哪些会好多好多 。”

  王艺明介绍,抑郁症患者通常会有一种 自怨自艾、自罪自责的情绪,有当时人不如人的感觉。可能性再遇到身边的人冷嘲热讽或异样对待,我们都都我们都就可能性会产生许多轻生甚至伤害他人的想法。

  “心理疾病它就叫心灵的感冒,这麼哪些了不起的。”王艺明说,要正确面对抑郁症,它不仅是不到治愈的,同去还是很好治愈的。

  蔺秀云提到,身边可能性其他同学处于抑郁情绪,要多陪伴、多支持,让他不用感觉到当时人被排斥或有低人一等的感觉。“不到相约同去听听心理学讲座,吃个饭聊聊天,可能性同去上个自习等。”

  “心灵感冒”要对症下药

  大三一整年,何思颖都过着晚上打游戏,白天逃课睡觉的生活。黑白颠倒的生活节奏,时不时出现的自杀念头,让室友们都劝她去学校的心理咨询中心找老师聊一聊。

  去了3次很久 ,何思颖不仅再也没接受过心理辅导,反而更加自暴自弃,甚至彻底搬出了宿舍。她告诉我们都都我们都,学校的心理咨询让她抛弃了学习的信心。

  “不了解”“不信任”是受访学生对学校心理咨询室的一种 印象。林欣然我其实,当时人真不知道并能从学校得到有哪些样的心理辅导,“明显知道这麼用”是她对学校心理咨询中心的判断。

  而曾在学校心理咨询中心做过志愿者的李凯则认为,在快被压得喘不过气的很久 ,咨询师不到帮忙拿掉最后每根稻草。面对情况严重的同学,学校也会和学生签订免责协议,建议去专科医院做进一步的诊疗,因此打电话通知相关负责人多加关注。

  王艺明指出,可能性是轻度抑郁症,不到通过心理咨询处理问題报告 ,但可能性是中重度抑郁症,不到进行医疗干预,心理咨询不到作为辅助手段。

  “你你这些病人可能性可能性有了自杀的想法甚至行为,可能性一概进行咨询治疗,一是处理不了问題报告 ;二是容易耽误病情。”王艺明说。

  蔺秀云认为,学校的心理咨询中心对大学生的问題报告 比较熟悉,也擅长处理这方面问題报告 。她建议学生先在校内试着寻求帮助,可能性认为不到得到当时人不到的帮助,再去医院寻求更加专业的帮助。

  经过一段时间的药物治疗,失眠的症状在林欣然身上逐渐减轻。而专业实习也让她有可能性换了有一个 多新的生活环境。时不时去不同的地方出差、接触不同的人都让林欣然慢慢克服了当时人的抑郁情绪。“我我其实积极地自我调解是有一个 多长期的过程,对于每当时人也都是好多好多 的。”她说,“‘心之艰难,是和当时人做斗争’嘛。”

  王艺明提到,现在好多好多 高校总要做许多心理知识的普及和宣传,好多好多 希望学生并能有渠道了解当时人出现的许多问題报告 是如保造成的,如保进行自我调适。可能性调适不了,不到通过网站预约线下的心理咨询。“好多好多 人看多有有哪些内容很久 会我其实,当我们都都我们都可能性出现心理问題报告 ,当时人的许多问題报告 这麼哪些大不了的。”

  王艺明指出,可能性郁郁寡欢的情况持续有一个 多月以上,情绪、思维甚至行动都出现问題报告 ,通过当时人的力量无法调节的很久 ,一定要前往医学机构进行评估。

  蔺秀云也认为,现在高校对大学生的心理健康都十分重视,也会对辅导员、班主任进行专门的心理培训。可能性我其实当时人不舒服,要就近、及时地敞开心扉去求助。

  此外,蔺秀云还强调,抑郁有时可能性好多好多 有一个 多表面 的问題报告 ,不到通过专业的诊断并能发现是否还处于焦虑症、精神分裂症等许多许多深度的问題报告 。

  “有了抑郁情绪本来到带着情绪行动起来,不言而喻被情绪控制了,更不言而喻让疾病给当时人带来非常大的影响。”蔺秀云认为,每当时人总要有压力,情绪低落是人的正常问題报告 。而情绪的困扰好多好多 暂时的,通过积极治疗快一点 就不到康复。即使是被动的治疗,过几年也会慢慢好起来。“当我们都都我们都有情绪的很久 并都是要消除你你这些情绪,好多好多 该做有哪些做有哪些。事情做完了、做好了,你你这些情绪才会慢慢过去。”

  陈可甜我其实,抑郁症患者大多都真不知道当时人在想有哪些,也真不知道当时人要如保做。我们都都我们都唯一知道的好多好多 当时人生病了,因此太难受。她说:“可能性你身边有抑郁症患者,请给他有一个 多拥抱加一杯七分甜的奶茶吧。”

  (应受访者要求,文中林欣然、文博、何思颖、李凯、陈可甜均为化名。)

  实习生 马晓晴 中国青年报·中国青年网记者 白皓 来源:中国青年报